Helenkhanhvy's Blog

Just another WordPress.com weblog

THỰC PHẨM GIÚP GIẢI ĐỘC CHO GAN

Gan là cơ quan quan trọng nhất, vì nó giúp loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể chúng ta. Đây là việc hết sức quan trọng nếu muốn có một cơ thể khỏe mạnh.

Ngày nay, vì lợi ích trước mắt mà người ta không ngần ngại phun các hóa chất và các kích thích tố mạnh cho các loài động và thực vật để tăng trưởng nhanh hơn, đem lại nhiều lợi nhuận hơn. Điều này đe dọa mạnh mẽ sức khỏe của chúng ta và tăng thêm gánh nặng làm việc cho gan. Chính vì vậy, việc chúng ta cần làm là tăng cường khả năng giải độc của gan bằng cách giải độc cho chính nó.

Dưới đây là 10 cách giúp giải độc cho gan chỉ nhờ thực phẩm:

1. Tỏi và hành

Mỗi tuần bạn nên ăn thêm một vài búp tỏi nướng. Hoặc nếu không, bạn có thể dự trữ tỏi và hành trong tủ lạnh để dùng dần mỗi khi nấu ăn. Với tỏi thì bạn có thể xào cùng rau bina và cho một chút nước chanh tươi. Còn với hành tây thì có thể thái lát và cho thêm vào các món ăn như ăn kèm bánh mì, salad…

2. Nghệ

Nghệ (haldi) được sử dụng rộng rãi tại Ấn Độ và Đông Nam Á, chủ yếu trong nấu ăn và dùng cho mọi lứa tuổi. Nghệ có tính sát trùng và là một chất thực phẩm tuyệt vời giúp đỡ gan trong quá trình loại bỏ độc tố. Củ nghệ có thể được sử dụng để chuẩn bị nhiều món ăn và sử dụng như một loại gia vị.

3. Các loại ngũ cốc

Ngũ cốc nguyên cám cung cấp cho bạn với rất nhiều chất xơ, và là một chất giải độc tuyệt vời cho gan. Các loại thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt giúp cải thiện gan bao gồm gạo lức, đậu garbanzo, mầm lúa mì, vỏ lúa mạch và tất cả các loại ngũ cốc khác.

4. Rau cải

Các loại rau họ nhà cải như súp lơ, cải bắp, bông cải xanh, mầm, cải xoong nước, cải collard, cải xoăn và su hào… là tất cả các loại thực phẩm tuyệt vời có khả năng giải độc. Vì vậy, bổ sung rau cải vào danh sách các món ăn hàng ngày của bạn không hề thừa.

5. Các loại quả mọng

Các loại quả mọng như dâu tây, mâm xôi, và quả việt quất thường rất tốt cho sức sức khỏe, nhất là trong quá trình lọc bỏ độc tố. Nên ăn các loại quả này hàng ngày, tốt nhất vào buổi sáng.

6. Trà xanh

Người Trung Quốc tin dùng trà xanh đối với lứa tuổi và nó được coi là một thực phẩm giải độc tuyệt vời giúp hỗ trợ các chức năng gan hiệu quả hơn. Uống nhiều trà xanh hàng ngày không những giải độc cho cơ thể mà còn có tác dụng giảm cân đáng ngạc nhiên.

7. Sữa chua

Bạn đã bao giờ biết rằng, sữa chua rất ngon miệng, và ngoài một vài chức năng phổ biến như làm đẹp da, kích thích tiêu hóa… thì sữa chua còn có tác dụng giải độc gan để loại bỏ độc tố cho cơ thể. Đó chính là lý do tại sao bạn nên ăn sữa chua.

8. Đậu nành

Các loại thực phẩm đậu nành là loại thực phẩm giải độc rất tốt, nên uống sữa đậu nành mỗi ngày, có đường hoặc không đường đều được. Bạn có thể uống sữa đậu nành, hoặc ăn các thực phẩm từ đậu nành như đậu phụ.

9. Các loại hạt, các loại đậu và hạt giống

Đậu, hạt giống, đậu lăng và đậu Hà Lan… tất cả nên được có trong chế độ ăn của bạn hàng ngày. Đây là những loại thực phẩm có thể trợ giúp cho gan lọc bỏ các độc tố không mong muốn.

10. Nho đỏ

Bạn có biết rằng nho đỏ cũng có các tính chất giúp gan trục xuất các chất thải ra khỏi cơ thể? Bạn có thể ăn nho tươi hoặc cho vào món salad.

Rất nhiều thực phẩm có thể giúp đỡ trong việc giữ cho gan khỏe mạnh và tăng cường chức năng hoạt động, đặc biệt là chức năng giải độc. Tuy nhiên, dù là thực phẩm nào và tốt đến đâu đi nữa thì bạn cũng nên ăn uống có chừng mực, nhiều quá thậm chí có thể gây ra tác dụng phụ. Tránh uống rượu và các loại thức ăn hoặc đồ uống có hại cho gan, vì chúng sẽ gây ra vấn đề trong một khoảng thời gian không ngắn.

Theo Afamily

Advertisements

Tháng Sáu 22, 2011 Posted by | Thực phẩm và Bài thuốc nam | Bạn nghĩ gì về bài viết này?

NHỮNG LO ÂU THẦM KÍN CỦA CHÀNG

Phần lớn đàn ông thừa nhận họ luôn là người chủ động trên giường. Tuy nhiên, họ cũng thích bạn tình của mình là người điều khiển cuộc “giao ban”.

Ảnh Minh Họa

Dưới đây là 16 bí mật về đàn ông chị em nên biết.

1. Coi trọng hạnh phúc gia đình

Đa số phái mạnh đều lo sợ nếu như hôn nhân của họ bị đổ vỡ, vì thế họ luôn làm hết sức để vun vén tổ ấm của mình. Nếu bạn luôn làm tất cả vì hạnh phúc của mình, chắc chắn những ông chồng sẽ luôn ủng hộ bạn.

2. Thích nói “yêu” bằng hành động

Một số đàn ông thích thể hiện tình cảm của họ thông qua hành động thay vì lời nói. Ông xã của bạn có thể nói “anh yêu em” bằng cách sửa một vật dụng bị hỏng nào đó trong nhà, quét sân hay thâm chí là đi đổ rác.

3. Kén vợ rất kỹ

Những nghiên cứu trước đây đã chứng minh rằng đàn ông rất nghiêm túc trong chuyện hôn nhân. Vì thế, đàn ông thường mất nhiều thời gian hơn trong việc chọn vợ. Đổi lại, có 90% đàn ông đã lập gia đình thừa nhận họ sẽ vẫn lựa chọn người vợ hiện tại nếu như được phép lựa chọn lại.

4. Im lặng để lắng nghe bạn nói

Khi bạn đang nghe ai nói, bạn có thể đáp lại bằng những câu như: “Vâng” hay “Tôi hiểu” để chứng tỏ rằng bạn đang nghe người đó nói. Tuy nhiên, một số đàn ông thường im lặng trong những trường hợp như vậy, nhưng điều đó không có nghĩa là họ không đang lắng nghe người khác nói. Đơn giản bởi vì họ muốn im lăng để nghe và suy nghĩ về những gì bạn nói.

5. Muốn chia sẻ với bạn qua công việc

Đàn ông thường vun đắp quan hệ vợ chồng bằng cách chia sẻ và giúp đỡ vợ làm một số công việc hơn là chia sẽ bằng tình cảm. Đối với nhiều đàn ông, các hoạt động như thể thao và sinh hoạt tình dục giúp họ cảm thấy gần gũi với bạn đời của mình hơn.

6. Cần thời gian cho riêng mình

Chia sẻ và giúp đỡ công việc cho vợ rất quan trọng, nhưng đàn ông cũng cần có thời gian cho những sở thích riêng của họ. Khi thấy anh ấy thích chơi golf, làm vườn, tập thể hình,… bạn hãy khuyến khích anh ấy tham gia những sở thích đó của anh ấy. Khi cả hai đều có thời gian để thỏa mãn những sở thích cá nhân, chắc chắn đời sống vợ chồng sẽ trở lên hạnh phúc hơn.

7. Học cách ứng xử từ người cha

Nếu bạn muốn biết cách ứng xử của một người đàn ông, bạn hãy tìm hiểu qua người cha của anh ấy. Một số đấng mày râu thừa nhận họ học cách ứng xử trong các mối quan hệ qua người cha của họ. Vì thế, qua cách ứng xử của người cha đối với người mẹ có thể đoán được cách ứng xử của một người đàn ông đối với vợ của họ sau này.

8. Quên nhanh hơn phụ nữ

Phụ nữ thường có xu hướng nhớ những ấn tượng xấu rất lâu và họ thường bị ám ảnh, stress và lo lắng về những điều này. Ngược lại, đàn ông có khả năng quên những kỉ niệm không vui rất nhanh. Bạn có thể vẫn nhớ như in chuyện cãi nhau đêm qua, nhưng chồng của bạn có thể đã quên việc đó từ lâu.

9. Không nhạy cảm với những tín hiệu tinh tế

Đàn ông hầu như không nhận ra những tín hiệu tinh tế qua mức độ của giọng nói hay những nét biểu cảm khác nhau trên khuôn mặt. Và họ cũng thường không nhận ra một người phụ nữ đang buồn qua khuôn mặt. Vì thế, nếu bạn muốn chắc chắn anh ấy hiểu thông điệp của bạn, hãy nói thẳng với anh ấy.

10. Cũng thích được khen

Những lời khen tặng có thể khiến các đấng mày râu thay đổi theo chiều hướng tích cực hơn. Những nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng những ông bố thường quan tâm trong sóc con cái hơn hơn khi những nỗ lực của họ được những bà vợ đánh giá cao.

11. Nghĩ về sex… thường xuyên

Điều này không có gì là bí mật. Phần lớn đàn ông dưới 60 tuổi thường nghĩ về “chuyện ấy” ít nhất 1 lần/ngày so với tần xuất 4 ngày 1 lần của phụ nữ. Những suy nghĩ về sex của phái mạnh thường không mơ mộng và lãng mạn như phụ nữ. Tuy nhiên, nghĩ về “chuyện ấy” hoàn toàn không đồng nghĩa anh ấy muốn “làm” ngay lập tức.

12. Rất coi trọng chuyện chăn gối

Đối với nhiều đàn ông, sinh hoạt tình dục là một hoạt động rất quan trọng giúp gắn kết mối quan hệ vợ chồng. Và cũng như phụ nữ, đàn ông cũng thích làm “chuyện ấy” với bạn tình mà họ có quan hệ tình cảm sâu sắc.

13. Cũng thích phụ nữ chủ động “cầm cương”

Phần lớn đàn ông thừa nhận họ luôn là người chủ động trong “chuyện ấy”. Tuy nhiên, họ cũng thích bạn tình của mình là người điều khiển cuộc giao ban. Vì thế, bạn đừng ngại khi nói với chàng rằng bạn đang có hứng “yêu”.

14. Anh ấy cũng có lúc hết hứng với sex

Đàn ông không phải lúc nào cũng sẵn sàng cho “chuyện ấy” như nhiều người lầm tưởng. Cũng giống như phụ nữ, đàn ông thường không hứng thú với chuyện vợ chồng khi họ bị stress do công việc, gia đình,.. Vì vậy, khi một người đàn ông nói ‘không phải tối nay’ không có nghĩa là anh ấy chán bạn mà đơn giản là anh ấy chưa sẵn sàng cho ‘chuyện ấy’.

15. Chàng luôn muốn bạn được thỏa mãn

Sự thỏa mãn của bạn tình rất quan trọng đối với đàn ông. Nhưng anh ấy sẽ không biết bạn có thỏa mãn hay không trừ phi bạn cho anh ấy biết. Rất nhiều phụ nữ thường cảm thấy không thoải mái khi nói về mong muốn của họ trong chuyện vợ chồng. Điều này là một sai lầm vì anh ấy chỉ cảm thấy thỏa mãn khi biết bạn thỏa mãn.

16. Đàn ông cũng run

Phần lớn đàn ông thỉnh thoảng vẫn bị cảm giác lo lắng khi sinh hoạt tình dục. Những lo lắng này có thể là về ngoại hình, kỹ thuật và khả năng của họ trong khi “giao ban”. Nếu bạn có thể giúp anh ấy thư giãn và tập trung trong khi quan hệ, chắc chắn chàng sẽ tự tin hơn rất nhiều và chất lượng của ‘chuyện ấy’ cũng được tăng lên.

Theo VietnamNet

Tháng Sáu 22, 2011 Posted by | Hôn nhân và Gia đình | Bạn nghĩ gì về bài viết này?

10 ĐIỀU ĐÀN ÔNG AO ƯỚC Ở VỢ MÌNH

Đối với mỗi thành công dù lớn hay nhỏ, chồng bạn đều rất muốn được vợ khen ngợi, động viên. Chính sự động viên của vợ là động lực để anh ấy cố gắng đạt được những thành công mới.

Ảnh minh họa

Ngoài nhu cầu tình cảm, trong cuộc sống hôn nhân có rất nhiều điều các ông chồng luôn ao ước.

Dưới đây là 10 điều họ mong muốn nhất từ vợ:

1. Tin vào khả năng của chồng

Điều này đặc biệt quan trọng giúp các ông chồng có động lực để bảo vệ và trở thành trụ cột cho gia đình. Bởi vậy, bạn hãy cho chồng biết rằng, bạn luôn ủng hộ cũng như tin tưởng vào tài năng của anh ấy.

2. Chia sẻ mỗi ngày

Một trong những cách để thể hiện việc bạn muốn hiểu nhiều về chồng mình là nói chuyện hàng ngày với anh ấy. Những cuộc nói chuyện và giao tiếp giữa hai người chỉ mất khoảng 20 phút mỗi ngày nhưng sẽ thực sự có giá trị với chồng của bạn, bởi bạn sẽ có nhiều cơ hội hiểu về anh ấy hơn.

3. Trân trọng những thành công của chồng

Đàn ông luôn muốn được động viên và khích lệ. Đối với mỗi thành công dù lớn hay nhỏ, chồng bạn đều rất muốn được vợ khen ngợi. Chính sự động viên của vợ là động lực để anh ấy cố gắng đạt được những thành công mới.

4. Biết chấp nhận

Đàn ông thường cảm thấy bực bội khi người vợ cố gắng thay đổi những thói quen và tính cách của mình. Điều này là rất khó khăn, bởi không ai có thể buộc người khác thay đổi trừ khi chính người đó tự nhận ra mình cần thay đổi.

5. Nói ít

Khi đang mệt mỏi vì công việc, điều các ông chồng thực sự muốn là một không gian riêng và sự yên tĩnh. Vì vậy, những lúc này bạn không nên nói với anh ấy quá nhiều những chuyện không cần thiết. Nếu anh ấy quan tâm đến điều gì đó, tự anh ấy sẽ hỏi bạn.

6. Biết thế hiện tình cảm

Đàn ông cũng thích sự lãng mạn như phụ nữ. Vì vậy, tại sao bạn không thường xuyên nắm tay chồng khi hai người đi ra ngoài, massage cho chồng khi anh ấy mệt mỏi hoặc tặng anh ấy một nụ hôn bất ngờ? Chắc chắn chồng bạn sẽ rất thích điều này.

7. Giữ thể diện cho chồng

Các ông chồng rất nể những người vợ biết tôn trọng mình, đặc biệt trước đám đông. Bởi vậy, bạn hãy giữ thể diện cho chồng trong mọi hoàn cảnh, kể cả khi chỉ có hai người. Tuyệt đối tránh chê bai các ý kiến của chồng, và hãy quan tâm đến kế hoạch của anh ấy. Nếu làm được như vậy, bạn sẽ là một người vợ tuyệt vời trong mắt chồng.

8. Dành cho chồng sự tự do

Hầu hết mọi người đều muốn có một khoảng thời gian yên tĩnh để dành cho bản thân sau một ngày làm việc mệt mỏi. Vì vậy, sau giờ làm hãy dành cho chồng bạn một khoảng thời gian để tự do nghỉ ngơi hoặc gặp bè bạn, thay vì ngay lập tức yêu cầu anh ấy về nhà để thực hiện hàng đống việc nhà.

9. Tin tưởng

Sự tin tưởng đặc biệt quan trọng trong hôn nhân. Bởi vậy, khi bạn cảm thấy có điều gì đó nghi ngờ và thấy thật khó để tin tưởng chồng mình, hãy tìm kiếm sự tư vấn từ người khác và tuyệt đối không nên theo dõi và kiểm soát anh ấy.

10. Trở thành người đồng hành suốt đời

Các ông chồng luôn ao ước rằng, vợ của mình không chỉ là một người yêu chung thủy, mà còn là một người bạn đồng hành luôn ở bên cạnh anh ấy trong cả công việc và cuộc sống.

Theo Afamily

Tháng Sáu 22, 2011 Posted by | Hôn nhân và Gia đình | Bạn nghĩ gì về bài viết này?

5 ĐIỀU PHỤ NỮ HAY NGHĨ OAN CHO ĐÀN ÔNG

Nghiên cứu năm 2011 ở Mỹ cho biết, 47% nam giới và 66% phụ nữ cần phải có những buổi đi chơi với bạn bè. Con số này chứng tỏ chính phụ nữ mới là người mong muốn độc lập, tự do nhiều hơn.

Ảnh Minh Họa

Dưới đây là 5 điều không đúng như ta vẫn nghĩ, được chứng minh trong một nghiên cứu mới.

1. Đàn ông không hề muốn kết hôn

Một nghiên cứu vừa công bố trên Match.com của Mỹ cho thấy rằng đàn ông rất mong muốn được kết hôn với người phụ nữ của họ khi yêu. Những nam giới tham gia nghiên cứu này đều ở độ tuổi từ 21 đến 34. Kết quả 62% trong số này cho biết, họ đã sẵn sàng tổ chức đám cưới với người mình yêu.

Tuy nhiên, phụ nữ vẫn là những đối tượng mong muốn kết hôn nhiều hơn và háo hức hơn nam giới, song sự chênh lệch này không đáng kể. Trong một nghiên cứu thực hiện trong năm 2000, nhiều người đàn ông còn cho rằng hôn nhân mang lại cho họ cuộc sống lý tưởng.

2. Đàn ông không hề muốn có con

Những nghiên cứu trên Match.com cũng cho thấy ngày càng nhiều những người đàn ông trong độ tuổi 21-65 mong muốn có con, thậm chí còn nhiều hơn cả phụ nữ trong độ tuổi này.

Theo đó, những nam giới nhóm tuổi 21-34 thì 51% mong muốn có con, trong khi chỉ có 46% phụ nữ độ tuổi này chia sẻ mong muốn này.

Khi được hỏi “Bạn có nghĩ phụ nữ phải là người chăm sóc con cái chính trong gia đình?”, thì 38% đàn ông đồng ý với điều này – một con số cũng không tệ. Điều đó chứng tỏ, khá nhiều đàn ông sẵn sàng chấp nhận việc là người chăm sóc chính cho con cái họ.

3. Khi yêu, đàn ông vẫn tiếc nuối cuộc sống tự do

47% nam giới và 66% phụ nữ cho hay, họ cần phải có những buổi đi chơi với bạn bè. Chỉ 8% nam giới và 12% phụ nữ cho biết, họ muốn nghỉ ngơi mà không có đối tác của họ. 56% nam giới và 77% phụ nữ chia sẻ rằng, họ cần không gian cá nhân riêng khi yêu. 23% nam giới và 35% phụ nữ tiết lộ, họ muốn có tài khoản ngân hàng của riêng.

Những con số trên đây chứng tỏ, chính phụ nữ mới là những người mong muốn độc lập, tự do nhiều hơn.

4. Đàn ông không thất tình

Đàn ông khi yêu cũng rất lãng mạn giống như những phụ nữ vậy. Hơn nữa, họ yêu nhanh hơn phụ nữ, có thể bởi vì não của họ chứa quá nhiều hình ảnh. 54% nam giới cho biết họ yêu từ cái nhìn đầu tiên, trong khi ở phụ nữ là 44%. Chính vì điều này, đàn ông thường xuyên bị thất tình nhiều hơn phụ nữ.

Đàn ông cũng thích những cuộc nói chuyện thân mật với vợ của họ. Trong khi đó những phụ nữ không thích nói chuyện với chồng mình bởi họ đã có bạn bè cùng phái để buôn chuyện.

5. Đàn ông không phải chịu nhiều đau khổ khi tình yêu đổ vỡ

Chỉ là các dấu hiệu trầm cảm ở đàn ông và phụ nữ khác nhau thôi. Phụ nữ khi thất tình thường ngồi khóc lóc, chôn giữ kỷ niệm, tuyệt vọng… Nhưng đàn ông lại bày tỏ nỗi buồn của mình bằng cách uống rượu say, lái xe quá nhanh, luyện tập thể thao quá độ, xem truyền hình. Và một điều bạn cần biết rằng, đàn ông cũng có nguy cơ tự sát khi bị từ chối trong tình yêu.

Theo Afamily

Tháng Sáu 22, 2011 Posted by | Hôn nhân và Gia đình | Bạn nghĩ gì về bài viết này?